Travel and Keep Fit by Alex Jaskolowska - Blog o podróżach i aktywnym stylu życia

Witaj na blogu Travel and Keep Fit!
Podróże. Aktywny styl życia.
Przygoda. Outdoorowe wyzwania.
Niezwykłe miejsce.
Odwiedzonych ponad 80 krajów na 6 kontynentach.
Dołączasz?

Witaj na blogu Travel and Keep Fit!
Podróże. Aktywny styl życia.
Przygoda. Outdoorowe wyzwania.
Niezwykłe miejsca.
Odwiedzonych ponad 80 krajów na 6 kontynentach.
Dołączasz?

W MEDIACH

ODWIEDZONYCH 80 KRAJÓW / 6 KONTYNENTÓW

Wybierz kierunek na mapie lub kraj z listy:

World Map PL Placeholder

World Map PL

Cześć tu Alex!

Cieszę się, że tu jesteś. Ten blog jest miejscem, w którym dzielę się swoją pasją do podróżowania, przygód i spełniania nawet najbardziej szalonych marzeń. Urodziłam się w Polsce, ale od 12 lat jestem w nieustającej podróży dookoła świata. Przez ten czas studiowałam i pracowałam w najdalszych zakątkach globu, mając okazję odwiedzić 6 kontynentów i ponad 80 krajów. Jednak tak naprawdę dopiero się rozkręcam!

Kiedy nie podróżuję, dzielę swoje życie pomiędzy Warszawę, a Miami :)

< Przeczytaj moją historię >

Dołącz do 100.000+ obserwatorów na

travel_and_keep_fit

Travel | Adventure | Outdoor
from Poland🇵🇱based in Warsaw/Miami🇺🇸
🌏85 countries/6 continents visited
📍#Miami 🌴
📩𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵@𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦𝘭𝘢𝘯𝘥𝘬𝘦𝘦𝘱𝘧𝘪𝘵.𝘤𝘰𝘮
EBOOK ⤵️

When you think that there is nothing there anymore

When you think that there is nothing there anymore… just take a breath and wait for life to surround you. ...
...
Living is isolation right now is still living. It doesn’t mean that you can’t share with others what you have the best. Be kind, empathetic and don’t lose the best we have in this world – each other. It seems that we are suddenly closer, more thoughtful and helpful than ever. The world is still our home and it has never been so beautiful.
...
...
#createfromhome #windowview #naturelover #theworldisbeautiful #planetearth #travelfromhome

There are places on earth that seem to be speciall

There are places on earth that seem to be specially created for being on the road. The landscape is endless, wherever you look, there is no border, nothing stops your eyes or thoughts. There is a space that gives you a sense of freedom, no attachment to anything and anyone. At the same time it’s terrifying and overwhelming that you can’t control it. There is also the silence. But not the usual one. It’s the total silence, which forces you to say something to yourself just to make sure that you can still hear. There is no wind, no grass murmur, not even a fly that irritates you. That must be a sense of lonliness, shocking for the man of 21st century who almost never has the luxury of being alone. He does not know that it is possible, he does not know what emotions it causes and how to deal with them. Everything is new and you have to set your rules right from the begining. This is the chance to reevaluate all of your schemes and priorities. IS THIS TIME NOW? ...
...
🇵🇱Są takie miejsca na ziemi, które chyba specjalnie zostały stworzone do bycia w drodze, tego realnego i mentalnego. Krajobraz jest bezkresny, gdziekolwiek spojrzysz nie ma granicy, nic nie zatrzymuje wzroku, ani myśli. Jest przestrzeń, która daje poczucie wolności, nie związania z nikim i niczym, a jednocześnie wywołuje przerażenie i przytłoczenie tym, że nie ma się nad nią kontroli. Jest też cisza, ale nie taka zwyczajna, o której mówi się, że dźwięczy w uszach. To cisza totalna, która sprawia, że czasem musisz coś do siebie powiedzieć, żeby upewnić się, że nadal słyszysz, bo nie dochodzą do ciebie żadne dźwięki. Nie ma wiatru, nie szumi trawa, nie ma nawet muchy, która irytująco obija się o szybę. Tak musi wyglądać samotność, szokująca dla człowieka XXI wieku, który prawie nigdy nie ma luksusu bycia samemu. Nie wie, że tak można, nie wie jakie uczucia to wywołuje i jak sobie z nimi radzić. W drodze wszystko jest nowe i od samego początku trzeba ustalić swoje reguły. To właśnie jest ta szansa, żeby przewartościować wszystkie swoje schematy i priorytety. CZY TO WŁAŚNIE JEST TEN CZAS?
...
...
#ontheroad #freedom #lostandfound #patagonia #argentina #southamerica #wdrodze #travel_drops #gypsy

There are journeys that push you to the limit, imp

There are journeys that push you to the limit, impose you to step outside your comfort zone and change some parts of you forever. These are the most challenging, surprising and the most beautiful ones🙌
I had such a journey a while ago in #southamerica , but I feel like it was yesterday, because I left my heart there completely 🙏🌎 What was the journey you will remember forever?
...
...
🇵🇱 Są takie podróże, które doprowadzają do granic możliwości, zmuszają do wyjścia poza własną strefę komfortu i na zawsze zmieniają niektóre części w nas samych. To te najbardziej wymagające, zaskakujące i jednocześnie najpiękniejsze 🙌 Dla mnie taką podróżą była ta do Ameryki Południowej jakiś czas temu, ale czuję, jakby to było wczoraj, bo zostawiłam w niej moje serce 🙏🌎 Jaką swoją podróż zapamiętacie na zawsze?
...
...
Dziękuję Wam za wsparcie i wszystkie polecenia mojego nowego ebooka „Ameryka Południowa - śladami cudów natury” (link do książki i ebooka znajdziecie w bio⬆️) 🙏
...
...
📷: @olympus_polska OMD E‑M1 Mark II/M.Zuiko Digital ED 12‑100mm

Life is not measured by the number of breaths we t

Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away - M. Angelou
...
...
🇵🇱UDAŁO SIĘ!!! 🎉🎉 Pracowałam nad nim cały tydzień, ale w końcu udało mi się dopiąć i EBOOK: „AMERYKA POŁUDNIOWA - śladami cudów natury” jest już gotowy 📖 Miałam trochę wątpliwości, czy wersja elektroniczna książki się sprawdzi, ale namówiliście mnie i wyszło PIĘKNIE! ❤️ Mam nadzieję, że ta wersja będzie dla wielu z Was wygodniejsza. Dajcie znać co o niej myślicie - LINK do ebooka wrzucam w BIO. „Życia nie mierzy się ilością oddechów, ale ilością chwil, które zapierają dech w piersiach” - tak zaczyna się moja książka i takie chwile chciałabym Wam teraz dać 🙌😘
...
...
#amerykapołudniowa #southamerica #fitzroy #patagonia #ontheroad #adventuretime #travelgirl #exploretheworld

#notravelbutstillkeepfit 💪🔥 I was thinking a

#notravelbutstillkeepfit 💪🔥
I was thinking about motivation lately. In normal life, full of experiences, we always have more important things to do rather than taking care about our bodies. There is no time, we work constantly, then we are too tired. How about now? When suddenly there is so much time to train? If now you have no excuses and still have no motovation to move, then it means that you have never really had it. This is a good time to verify your goals and maybe finally put your health (no bikini body or other marketing bullshits) on a very first place. What do you think about it?
...
...
🇵🇱Ostatnio myślę sporo o motywacji. W normalnym życiu, pełnym doświadczeń, zawsze mamy ważniejsze rzeczy do roboty niż dbanie o nasze ciało. Nigdy nie ma czasu, pracujemy nieustannie, a potem jesteśmy zbyt zmęczeni. A teraz? Kiedy nagle jest tak dużo czasu na trening? Jeśli nadal nie masz motywacji do trenowania, to oznacza to, że tak naprawdę nigdy jej nie miałeś. To dobry czas, aby zweryfikować swoje cele i być może w końcu postawić swoje zdrowie (nie bikini body czy inne marketingowe bzdury) na pierwszym miejscu. Co o tym myślicie?
...
...
#keepfit #fitmotivation #fitlifestyle #healthychoices #runningmotivation #fitnessgirl #strongnotskinny

Load More... Follow on Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: There is no connected account for the user 2188709663 Feed will not update.

Ostatnie wpisy

Luksusowe podróżowanie/ Panama

6 powodów dla których powinieneś zatrzymać się JW Mariott będąc w Pamama City

Jednym z punktów, które według mnie trzeba sobie wpisać na listę „must do” do zrobienia w Panama City (zresztą zobaczcie całą moja listę 26 niesamowitych rzeczy do zrobienia w Panama City) jest zatrzymanie ...

< czytaj więcej >

26 niesamowitych rzeczy do zrobienia w Panama City

Panama City wprost tętni życiem! To jedno z najbardziej zróżnicowanych miast, które ostatnio odwiedziłem i ma mnóstwo rzeczy do zaoferowania. Pogoda jest idealna przez cały rok, kosmopolityczny charakter przeplat ...

< czytaj więcej >

Luksusowe podróżowanie/ Malediwy

Malediwy – wszystko co musisz wiedzieć przed wyjazdem – Q&A: Wasze pytania i moje odpowiedzi

Od mojego pobytu na Malediwach minęło już kilka miesięcy, ale to kierunek, który regularnie powraca w Waszych pytaniach. Każdego tygodnia dostaję ich masę, więc postanowiłam zebrać je wszystkie w jednym miejsc ...

< czytaj więcej >

Czy podróże mogą rozwiązać życiowe problemy? – podcast

Dziś chciałabym Was zaprosić na nowy podcast u Justyny Owsiana.pl, którego miałam przyjemność być gościem. Rozmawiałyśmy o życiu, psychologii, odwadze i o tym, czy podróże mogą rozwiązać życiowe probl ...

< czytaj więcej >

Aktywnie/ Austria/ Europa na weekend

Przyrodnicza idylla – trek nad jezioro Seebensee w Tyrolu – praktyczne wskazówki

Nowy rok zaczynam pięknie z fenomenalnym miejscem przyrodniczym – must see w Tyrolu i najpiękniejszy treck jaki zrobiliśmy z Michałem ze @snapshotsbymb podczas ostatniej wizyty w Austrii, szukając najlepszych miej ...

< czytaj więcej >

Najlepsze momenty 2019 roku – podsumowanie roku Travel and Keep Fit

Podsumowanie roku to jeden z moich ulubionych wpisów na blogu. Na codzień dzieje się tyle rzeczy, a życie ma tak zawrotne tempo, że wiele wspaniałych momentów ucieka z pamięci lub przechodzi się nad nimi do porz ...

< czytaj więcej >

70 prezentów inspirowanych podróżami i nie tylko

Na Waszą prośbę, ale i z wielką przyjemnością, przygotowałam kolejną odsłonę Prezentownika inspirowanego podróżami i nie tylko. Jako że Święta za pasem, a po Świętach całoroczne dylematy - co kupić kom ...

< czytaj więcej >

Ladakh w Himalajach – kiedy jechać, jak się przygotować, co zobaczyć, czyli praktyczny przewodnik przed wyjazdem

Indyjski Ladakh na przyczółku Himalajów to miejsce absolutnie wyjątkowe. Natomiast ze względu na specyficzny klimat, duże wysokości i wyzwaniowy charakter tego miejsca, jest to podróż, do której trzeba się dob ...

< czytaj więcej >

Aktywnie/ Austria/ Europa na weekend/ Przygoda/ Video

Najlepsze miejsce na lot paralotnią w Tyrolu

Wiecie jak bardzo uwielbiam próbować nowych rzeczy i stawiać sobie kolejne wyzwania! Staram się żyć “tu i teraz” i od dłuższego czasu nie odkładam życia na potem, ale jeśli mam okazję zebrać jakieś no ...

< czytaj więcej >

Austria/ Europa na weekend

Co zrobić w Achensee żeby spędzić urozmaicony, aktywny weekend? – gotowe pomysły #europanaweekend

Sam region Achensee kojarzy się z miejscem na romantyczny lub rodzinny wypad, bo jest tu bardzo spokojnie i cicho, co sprzyja odpoczynkowi blisko natury, podkręconemu dodatkowo szczyptą luksusu w jednym z butikowych h ...

< czytaj więcej >

Popularne wpisy

Podróżnicze rady/ Popularne

33 sposoby na zarabianie pieniędzy w podróży

Skąd wziąć pieniądze na podróżowanie? Pytanie nurtuje wielu, ale na szczęście jest też mnóstwo sposobów, aby pieniądze zarobić. Można to zrobić przed wyjazdem, a potem żyć z oszczędności – to je ...

< czytaj więcej >

Moim zdaniem/ Podróżnicze rady/ Popularne/ Tajlandia

Jak prawie umarłam na dengę w Tajlandii

Długo wahałam się, czy o tym napisać, ale zdecydowałam, że to mój obowiązek jako podróżnika, aby dzielić się też ciemnymi stronami związanymi z podróżami. Szczególnie dlatego, że mało kto z tych, ...

< czytaj więcej >

Fotografia/ Moim zdaniem/ Popularne

12 refleksji po 12 latach podróżowania

Uświadomiłam sobie, że w 2016 roku minęło 12 lat od momentu, kiedy zaczęłam swoje pierwsze samodzielne i bardziej świadome podróże. 12 okrągłych lat, które doprowadziły mnie do miejsca, w którym teraz ...

< czytaj więcej >

Moim zdaniem/ Podróżnicze rady/ Popularne

Skąd stać mnie na podróżowanie?

Ostatnio rozmawiałam ze znajomym, który zapytał mnie skąd właściwie biorę pieniądze na podróżowanie? Zanim zdążyłam odpowiedzieć, usłyszałam, że na pewno od rodziców lub też odziedziczyłam duży ...

< czytaj więcej >

Popular/ Popularne/ Tajlandia

Gdzie w Tajlandii spotkać szczęśliwe słonie

To prawdopodobnie najważniejszy tekst jaki napisałam na tym blogu. Nie tylko dlatego, że temat jest niesamowicie istotny, ale również dlatego, że spotkanie ze słoniem jest wydarzeniem absolutnie niezwykłym. ...

< czytaj więcej >

Moja książka

Ameryka Południowa – śladami cudów natury to książka o mojej wyprawie do Argentyny, Chile, Peru, Boliwii i Brazylii – o ich najbardziej zachwycających miejscach, kulturze, historii, ludziach, oszałamiającej naturze i emocjach jakie potrafi wzbudzić. Dla wszystkich tych, którzy kochają podróże i fascynuje ich świat.

< przejdź do sklepu>