Aktywnie
Hiking na Bärenkopf wokół jeziora Achensee w Tyrolu w Austrii
13 listopada 2020
Region Achensee w Austrii (konieczniej przeczytajcie też (Co zrobić w Achensee żeby spędzić urozmaicony, aktywny weekend? – gotowe pomysły #europanaweekend) ma przeszło 500 kilometrów dobrz ...
Grand Hotel Kronenhof – XIX wieczny luksus i weekend jogowy z widokiem na Alpy
22 września 2020
Moja ostatnia podróż do szwajcarskiej Gryzonii była bardzo aktywna i intensywna. W tydzień zaliczyłam kilka hików, przejażdżek rowerowych i wspinaczek, a na sam koniec czekała mnie wisienka n ...
Najpiękniejszy hike w okolicy St. Moritz – od Fuorcla Surlej do Pontresiny
15 września 2020
Jeśli już robić kilkugodzinny hike, to niech będzie spektakularny. Wtedy i najdłuższa trasa zostaje wynagrodzona widokami po drodze. Ostatnio mam farta i trafiam na naprawdę wyjątkowe trasy i ...
Mohnenfluh summit – wschód słońca w austriackich Alpach i jeden z najtrudniejszych hików w Lech Zürs
1 września 2020
Ja i moje genialne pomysły. Jeśli jesteście tu ze mną jakiś czas to wiecie, że kocham wszelkie outdoroowe wyzwania. Jestem świetna w ich wymyślaniu i wynajdowaniu sobie coraz to nowych rzeczy, ...
Najlepsze hiki i trasy wędrówek na Maderze
20 sierpnia 2020
Portugalska wyspa Madera leżąca na Oceanie Atlantyckim nieopodal wybrzeży Maroka jest według mnie jednym z najciekawszych kierunków w Europie. Wyspa jest górzysta, pochodzenia wulkanicznego i pa ...
Szwajcarskie poranki, joga wśród wzgórz i niesamowity hotel Rigi Kaltbad z widokiem na Alpy
21 lipca 2020
Ostatnio sporo pisałam Wam o outdoorowej stronie Szwajcarii, czyli wyzwaniowych hikach, wspinaniu się na lodowce i odkrywaniu najpiękniejszych przyrodniczych zakątków. Koniecznie rzućcie okiem n ...
Interlaken i Augstmatthorn trail – najbardziej wyczekiwany hike w Szwajcarii
22 czerwca 2020
Pierwszy dzień w Szwajcarii zaczęty na pełnym rozkręceniu. Trzy godziny snu i pobudka o 4 rano, żeby złapać wschód słońca już w górach. Interlaken jest pogrążone w całkowitej ciemnośc ...
Przyrodnicza idylla – trek nad jezioro Seebensee w Tyrolu – praktyczne wskazówki
14 stycznia 2020
Nowy rok zaczynam pięknie z fenomenalnym miejscem przyrodniczym – must see w Tyrolu i najpiękniejszy treck jaki zrobiliśmy z Michałem ze @snapshotsbymb podczas ostatniej wizyty w Austrii, szukaj ...
Najlepsze miejsce na lot paralotnią w Tyrolu
26 listopada 2019
Wiecie jak bardzo uwielbiam próbować nowych rzeczy i stawiać sobie kolejne wyzwania! Staram się żyć “tu i teraz” i od dłuższego czasu nie odkładam życia na potem, ale jeśli mam okazj ...
Charles Kuonen Suspension Bridge – najdłuższy wiszący most w Europie – tylko nie patrz w dół!
6 sierpnia 2019
Moja pierwsza reakcja, gdy usłyszałam o tym, że w Szwajcarii znajduje się najdłuższy wiszący most w Europie, była następująca: nie przegapię tego za każde skarby! Z wiszącymi mostami mia ...
5 Lakes Trail w Zermatt – im mniej oczekujesz, tym więcej dostajesz!
2 sierpnia 2019
Czy Wy też tak macie, że im mniej oczekujecie od odwiedzanych miejsc, tym one zdają się udowadniać Wam ze zdwojoną siłą, jak bardzo się myliliście?
Podczas tego wyjazdu do Szwajcarii mia ...
Prowadziłam treningi fitness na Malediwach!
13 maja 2019
Pytaliście mnie jak to wyglądało w praktyce, jak trenuje się w tropikach w ponad 30 stopniach i czy trudno być trenerem w innym kraju? :) Chcę Wam to pokazać, więc zmontowałem nowy filmik ...
Praca marzeń na Malediwach
25 kwietnia 2019
Mój wyjazd na Malediwy wzbudził Wasze duże zainteresowanie. Sądząc po reakcjach, nie tyle samo miejsce (chociaż trochę też – hello! to Malediwy – wszystkim, ze mną na czele, spadają kapc ...
Moja pierwsza lekcja latania – pilotowałam awionetkę nad Miami!
19 kwietnia 2019
Nie wiem, czy Wy też tak mieliście, że zawsze marzyło Wam się latanie. To jest trochę takie marzenie z dzieciństwa, żeby latać samolotami i być pilotem. Okazuje się, że obecnie jest to bar ...
Wyskoczyłam z samolotu! Skok ze spadochronem na Key West na Florydzie
7 marca 2019
Until you cross the bridge of your insecurities, you can’t begin to explore your possibilities ~ T. Fargo
Wiecie, że lubię przygody i staram się żyć maksymalnie "tu i teraz". Życie jest dla m ...
Najlepszy dzień w Meksyku – szalony rajd po Río Secreto
2 lutego 2019
W swoich podróżach coraz częściej szukam doświadczeń, które potem długo pamiętam i które wywołują we mnie emocje zachwytu lub poruszają do głębi. Wolę pojechać gdzieś na krócej, ale ...
Whitewater Rafting w Nepalu
17 grudnia 2018
Wbrew pozorom Nepal to nie tylko górskie trekkingi, ale cały wachlarz outdoorowych sportów w otoczeniu przepięknej przyrody. Dla mnie od początku ten wyjazd pachniał przygodą, a na szczycie moj ...
Trekking na Lodowiec Plaine Morte i mój niezbędnik w górach
21 września 2018
Szwajcaria to idealne miejsce dla tych, którzy uwielbiają przygody i górskie wyzwania. A region Crans-Montana, w którym teraz jestem, słynie ze swoich pięknych szlaków. Kilka tras już zalicz ...
8 kluczowych strategii biegania w upale
21 sierpnia 2018
Wszyscy wiemy, że bieganie w upale nie należy do najprzyjemniejszych. Motywacja jakoś tak spada, gdy żar leje się z nieba. Bieganie w wysokich temperaturach i wilgotności może narazić nas na o ...
Fitz Roy w Argentynie – gdy natura każe na siebie zasłużyć
29 marca 2018
Budzę się jak w zegarku o szóstej rano. Budzik nawet nie zdążył zadzwonić. Mam wrażenie, jakbym w ogóle nie spała, tylko czekała w gotowości na dzisiejszy dzień. Wyglądam za okno, dopier ...
Góry Tęczowe w Peru – widoki jak z bajki, a doświadczenie “gówniane”
28 stycznia 2018
Góry Tęczowe w Peru to wciąż mało turystyczne miejsce. Jeszcze kilka lat temu docierali do nich nieliczni, robiąc prawie tygodniowy trekking od strony Boliwii. Od strony Peru były bowiem niedos ...
Fit gadżety bez których nie ruszam się w podróż
18 grudnia 2017
Trenowanie w podróży wymaga kombinowania. Nie zawsze ma się dostęp do siłowni, czasem nie ma też warunków do biegania. A jeśli nie chce się rezygnować ze swojej sportowej rutyny, to na szcz ...
Jak być FIT i nie zwariować?
29 listopada 2017
Pisałam Wam nie raz, że na co dzień dbam o to, co jem i o to, by być aktywną. W mojej rzeczywistości postrzegam siebie jako osobę fit. Pytanie tylko, czy wszyscy mamy tą samą definicję bycia ...
VIDEO: Visit Warsaw the active way
16 sierpnia 2017
Odkryjcie ze mną Warszawę w aktywny sposób! Pokażę Wam jak można lepiej poznać moje miasto będąc cały czas w ruchu :)
Pamiętajcie też, żeby włączyć opcję HD, to naprawdę robi ró ...
Wszystko o podjadaniu – czyli jak kształtować zdrowe nawyki?
7 sierpnia 2017
Jedno z najczęstszych pytań, które dostaję w kontekście podróży i odżywiania dotyczy tego, jak poradzić sobie z chęcią ciągłego podjadania, zwłaszcza w nowym miejscu, gdzie wszystko jes ...
Wakacyjne treningi, które można zrobić wszędzie
20 lipca 2017
Najpierw Was namawiam, żebyście spróbowali grecką baklawę ociekającą miodem, ale nie daję rozwiązania jak ją zjeść bez wyrzutów sumienia i przy tym bez uszczerbku na formie :) Już to nad ...
Zdrowe nawyki żywieniowe (i nie tylko) z całego świata
1 maja 2017
Podróże to nie tylko zwiedzanie historycznych zabytków czy przyrodniczych zakątków. To przede wszystkim kultura, którą tworzą ludzie. A jedną z jej najważniejszych części jest jedzenie. Po ...
Bieganie w Ameryce Południowej, czyli jak znaleźć w sobie motywację do działania?
29 kwietnia 2017
Zanim wyjechałam na wyprawę do Ameryki Południowej (przeczytajcie więcej TUTAJ), postawiłam sobie sportowe wyzwanie: będę biegać regularnie. Nie wydaje się to być jakimś spektakularnym cele ...
Trekking na Lodowiec Perito Moreno w Argentynie
11 kwietnia 2017
Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie dźwięki wydaje lód? Głuche pomruki, pełne mocy, złowieszcze. Takie dźwięki można usłyszeć tylko na lodowcu, kiedy człowiek uciszy swoją głowę, ...
Jazda konna w Nowej Zelandii
21 stycznia 2017
Wiecie, że uwielbiam aktywny wypoczynek, a jeśli jest jeszcze połączony z bajkowymi widokami, to jestem w niebie :) W trakcie podróży kolekcjonuję momenty, emocje i niesamowite przeżycia. To o ...
Jak spędzić aktywny dzień w okolicy Oslo?
16 listopada 2016
Norweska przyroda jest niesamowita. Aż prosi się, żeby spędzić pośród niej jak najwięcej czasu. Dlatego odwiedzając ten kraj, nie możecie przegapić tej okazji! Aby Wam to ułatwić, mam kil ...
Jesienny trening całego ciała
7 listopada 2016
Jesień to moja ulubiona pora roku. Nawet jeśli nie jest zbyt ciepło i tak staram się ćwiczyć jak najwięcej na zewnątrz. Póki deszcz nie leje się na mnie strumieniami, jest dobrze ;)
Dziś ...
Poranny jogging w Dubrowniku
19 października 2016
Dubrownik jest jedną z najpopularniejszych destynacji w basenie Morza Śródziemnego. W 1979 roku został wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Nie jest to dziwne, bo zabytkowa część m ...
Przepis na FIT Spring rolls
25 września 2016
Spring rolls od wieków są popularną przekąską w Azji. Uważa się, że pochodzą z Chin i najpierw miały formę naleśnika serwowanego z warzywami sezonowymi w czasie wiosny. Serwuje się je w p ...
Muay Thai w Tajlandii
8 września 2016
Ludzie często pytają mnie jak utrzymuję formę, kiedy jestem ciągle w podróży. Istnieje pewien sekret jak to robić, jednocześnie poznając kulturę danego kraju. Odpowiedź jest następująca: ...
10 rad jak być fit podczas podróżowania
25 stycznia 2016
Znajdź sobie miejsce do ćwiczeń
Jeśli planujesz spać w hotelach, to postaraj się wybierać takie, które mają siłownie (obecnie coraz więcej hoteli posiada to udogodnienie). Nie zawsze są ...
Kajaki w Nowej Zelandii– najgorszy koszmar!
15 stycznia 2016
Nowa Zelandia znana jest jako kraj przygód. Mówi się, że w tym kraju można spróbować każdej aktywności i sportu ekstremalnego jaki tylko człowiek sobie wymyśli.
Nie jestem wielką fanka ...
