Aktywnie

Grand Hotel Kronenhof – XIX wieczny luksus i weekend jogowy z widokiem na Alpy

Moja ostatnia podróż do szwajcarskiej Gryzonii była bardzo aktywna i intensywna. W tydzień zaliczyłam kilka hików, przejażdżek rowerowych i wspinaczek, a na sam koniec czekała mnie wisienka n ...

Najpiękniejszy hike w okolicy St. Moritz – od Fuorcla Surlej do Pontresiny

Jeśli już robić kilkugodzinny hike, to niech będzie spektakularny. Wtedy i najdłuższa trasa zostaje wynagrodzona widokami po drodze. Ostatnio mam farta i trafiam na naprawdę wyjątkowe trasy i ...

Mohnenfluh summit – wschód słońca w austriackich Alpach i jeden z najtrudniejszych hików w Lech Zürs

Ja i moje genialne pomysły. Jeśli jesteście tu ze mną jakiś czas to wiecie, że kocham wszelkie outdoroowe wyzwania. Jestem świetna w ich wymyślaniu i wynajdowaniu sobie coraz to nowych rzeczy, ...

Najlepsze hiki i trasy wędrówek na Maderze

Portugalska wyspa Madera leżąca na Oceanie Atlantyckim nieopodal wybrzeży Maroka jest według mnie jednym z najciekawszych kierunków w Europie. Wyspa jest górzysta, pochodzenia wulkanicznego i pa ...

Szwajcarskie poranki, joga wśród wzgórz i niesamowity hotel Rigi Kaltbad z widokiem na Alpy

Ostatnio sporo pisałam Wam o outdoorowej stronie Szwajcarii, czyli wyzwaniowych hikach, wspinaniu się na lodowce i odkrywaniu najpiękniejszych przyrodniczych zakątków. Koniecznie rzućcie okiem n ...

Interlaken i Augstmatthorn trail – najbardziej wyczekiwany hike w Szwajcarii

Pierwszy dzień w Szwajcarii zaczęty na pełnym rozkręceniu. Trzy godziny snu i pobudka o 4 rano, żeby złapać wschód słońca już w górach. Interlaken jest pogrążone w całkowitej ciemnośc ...

Przyrodnicza idylla – trek nad jezioro Seebensee w Tyrolu – praktyczne wskazówki

Nowy rok zaczynam pięknie z fenomenalnym miejscem przyrodniczym – must see w Tyrolu i najpiękniejszy treck jaki zrobiliśmy z Michałem ze @snapshotsbymb podczas ostatniej wizyty w Austrii, szukaj ...

Najlepsze miejsce na lot paralotnią w Tyrolu

Wiecie jak bardzo uwielbiam próbować nowych rzeczy i stawiać sobie kolejne wyzwania! Staram się żyć “tu i teraz” i  od dłuższego czasu nie odkładam życia na potem, ale jeśli mam okazj ...

Charles Kuonen Suspension Bridge – najdłuższy wiszący most w Europie – tylko nie patrz w dół!

Moja pierwsza reakcja, gdy usłyszałam o tym, że w Szwajcarii znajduje się najdłuższy wiszący most w Europie, była następująca: nie przegapię tego za każde skarby! Z wiszącymi mostami mia ...

5 Lakes Trail w Zermatt – im mniej oczekujesz, tym więcej dostajesz!

Czy Wy też tak macie, że im mniej oczekujecie od odwiedzanych miejsc, tym one zdają się udowadniać Wam ze zdwojoną siłą, jak bardzo się myliliście? Podczas tego wyjazdu do Szwajcarii mia ...

Prowadziłam treningi fitness na Malediwach!

Pytaliście mnie jak to wyglądało w praktyce, jak trenuje się w tropikach w ponad 30 stopniach i czy trudno być trenerem w innym kraju? :)  Chcę Wam to pokazać, więc zmontowałem nowy filmik ...

Praca marzeń na Malediwach

Mój wyjazd na Malediwy wzbudził Wasze duże zainteresowanie. Sądząc po reakcjach, nie tyle samo miejsce (chociaż trochę też – hello! to Malediwy – wszystkim, ze mną na czele, spadają kapc ...

Moja pierwsza lekcja latania – pilotowałam awionetkę nad Miami!

Nie wiem, czy Wy też tak mieliście, że zawsze marzyło Wam się latanie. To jest trochę takie marzenie z dzieciństwa, żeby latać samolotami i być pilotem. Okazuje się, że obecnie jest to bar ...

Wyskoczyłam z samolotu! Skok ze spadochronem na Key West na Florydzie

Until you cross the bridge of your insecurities, you can’t begin to explore your possibilities ~ T. Fargo Wiecie, że lubię przygody i staram się żyć maksymalnie "tu i teraz". Życie jest dla m ...

Najlepszy dzień w Meksyku – szalony rajd po Río Secreto

W swoich podróżach coraz częściej szukam doświadczeń, które potem długo pamiętam i które wywołują we mnie emocje zachwytu lub poruszają do głębi. Wolę pojechać gdzieś na krócej, ale ...

Whitewater Rafting w Nepalu

Wbrew pozorom Nepal to nie tylko górskie trekkingi, ale cały wachlarz outdoorowych sportów w otoczeniu przepięknej przyrody. Dla mnie od początku ten wyjazd pachniał przygodą, a na szczycie moj ...

Trekking na Lodowiec Plaine Morte i mój niezbędnik w górach

Szwajcaria to idealne miejsce dla tych, którzy uwielbiają przygody i górskie wyzwania. A region Crans-Montana, w którym teraz jestem, słynie ze swoich pięknych szlaków. Kilka tras już zalicz ...

8 kluczowych strategii biegania w upale

Wszyscy wiemy, że bieganie w upale nie należy do najprzyjemniejszych. Motywacja jakoś tak spada, gdy żar leje się z nieba. Bieganie w wysokich temperaturach i wilgotności może narazić nas na o ...

Fitz Roy w Argentynie – gdy natura każe na siebie zasłużyć

Budzę się jak w zegarku o szóstej rano. Budzik nawet nie zdążył zadzwonić. Mam wrażenie, jakbym w ogóle nie spała, tylko czekała w gotowości na dzisiejszy dzień. Wyglądam za okno, dopier ...

Góry Tęczowe w Peru – widoki jak z bajki, a doświadczenie „gówniane”

Góry Tęczowe w Peru to wciąż mało turystyczne miejsce. Jeszcze kilka lat temu docierali do nich nieliczni, robiąc prawie tygodniowy trekking od strony Boliwii. Od strony Peru były bowiem niedos ...

Fit gadżety bez których nie ruszam się w podróż

Trenowanie w podróży wymaga kombinowania. Nie zawsze ma się dostęp do siłowni, czasem nie ma też warunków do biegania. A jeśli nie chce się rezygnować ze swojej sportowej rutyny, to na szcz ...

Jak być FIT i nie zwariować?

Pisałam Wam nie raz, że na co dzień dbam o to, co jem i o to, by być aktywną. W mojej rzeczywistości postrzegam siebie jako osobę fit. Pytanie tylko, czy wszyscy mamy tą samą definicję bycia ...

VIDEO: Visit Warsaw the active way

Odkryjcie ze mną Warszawę w aktywny sposób! Pokażę Wam jak można lepiej poznać moje miasto będąc cały czas w ruchu :) Pamiętajcie też, żeby włączyć opcję HD, to naprawdę robi ró ...

Wszystko o podjadaniu – czyli jak kształtować zdrowe nawyki?

Jedno z najczęstszych pytań, które dostaję w kontekście podróży i odżywiania dotyczy tego, jak poradzić sobie z chęcią ciągłego podjadania, zwłaszcza w nowym miejscu, gdzie wszystko jes ...

Wakacyjne treningi, które można zrobić wszędzie

Najpierw Was namawiam, żebyście spróbowali grecką baklawę ociekającą miodem, ale nie daję rozwiązania jak ją zjeść bez wyrzutów sumienia i przy tym bez uszczerbku na formie :) Już to nad ...

Zdrowe nawyki żywieniowe (i nie tylko) z całego świata

Podróże to nie tylko zwiedzanie historycznych zabytków czy przyrodniczych zakątków. To przede wszystkim kultura, którą tworzą ludzie. A jedną z jej najważniejszych części jest jedzenie. Po ...

Bieganie w Ameryce Południowej, czyli jak znaleźć w sobie motywację do działania?

Zanim wyjechałam na wyprawę do Ameryki Południowej (przeczytajcie więcej TUTAJ), postawiłam sobie sportowe wyzwanie: będę biegać regularnie. Nie wydaje się to być jakimś spektakularnym cele ...

Trekking na Lodowiec Perito Moreno w Argentynie

Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie dźwięki wydaje lód? Głuche pomruki, pełne mocy, złowieszcze. Takie dźwięki można usłyszeć tylko na lodowcu, kiedy człowiek uciszy swoją głowę, ...

Jazda konna w Nowej Zelandii

Wiecie, że uwielbiam aktywny wypoczynek, a jeśli jest jeszcze połączony z bajkowymi widokami, to jestem w niebie :) W trakcie podróży kolekcjonuję momenty, emocje i niesamowite przeżycia. To o ...

Jak spędzić aktywny dzień w okolicy Oslo?

Norweska przyroda jest niesamowita. Aż prosi się, żeby spędzić pośród niej jak najwięcej czasu. Dlatego odwiedzając ten kraj, nie możecie przegapić tej okazji! Aby Wam to ułatwić, mam kil ...

Jesienny trening całego ciała

Jesień to moja ulubiona pora roku. Nawet jeśli nie jest zbyt ciepło i tak staram się ćwiczyć jak najwięcej na zewnątrz. Póki deszcz nie leje się na mnie strumieniami, jest dobrze ;) Dziś ...

Poranny jogging w Dubrowniku

Dubrownik jest jedną z najpopularniejszych destynacji w basenie Morza Śródziemnego. W 1979 roku został wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Nie jest to dziwne, bo zabytkowa część m ...

Przepis na FIT Spring rolls

Spring rolls od wieków są popularną przekąską w Azji. Uważa się, że pochodzą z Chin i najpierw miały formę naleśnika serwowanego z warzywami sezonowymi w czasie wiosny. Serwuje się je w p ...

Muay Thai w Tajlandii

Ludzie często pytają mnie jak utrzymuję formę, kiedy jestem ciągle w podróży. Istnieje pewien sekret jak to robić, jednocześnie poznając kulturę danego kraju. Odpowiedź jest następująca: ...

10 rad jak być fit podczas podróżowania

Znajdź sobie miejsce do ćwiczeń Jeśli planujesz spać w hotelach, to postaraj się wybierać takie, które mają siłownie (obecnie coraz więcej hoteli posiada to udogodnienie). Nie zawsze są ...

Kajaki w Nowej Zelandii– najgorszy koszmar!

Nowa Zelandia znana jest jako kraj przygód. Mówi się, że w tym kraju można spróbować każdej aktywności i sportu ekstremalnego jaki tylko człowiek sobie wymyśli. Nie jestem wielką fanka ...