Aktywnie

Najlepsze miejsce na lot paralotnią w Tyrolu

Wiecie jak bardzo uwielbiam próbować nowych rzeczy i stawiać sobie kolejne wyzwania! Staram się żyć “tu i teraz” i  od dłuższego czasu nie odkładam życia na potem, ale jeśli mam okazję zebrać jakieś nowe doświadczenie, to nie z

< read more >

Prowadziłam treningi fitness na Malediwach!

Pytaliście mnie jak to wyglądało w praktyce, jak trenuje się w tropikach w ponad 30 stopniach i czy trudno być trenerem w innym kraju? :)  Chcę Wam to pokazać, więc zmontowałem nowy filmik o trenowaniu na Malediwach. Travel and Keep Fi

< read more >

Praca marzeń na Malediwach

Mój wyjazd na Malediwy wzbudził Wasze duże zainteresowanie. Sądząc po reakcjach, nie tyle samo miejsce (chociaż trochę też – hello! to Malediwy – wszystkim, ze mną na czele, spadają kapcie z nóg na myśl o tych widokach), ale raczej

< read more >

Whitewater Rafting w Nepalu

Wbrew pozorom Nepal to nie tylko górskie trekkingi, ale cały wachlarz outdoorowych sportów w otoczeniu przepięknej przyrody. Dla mnie od początku ten wyjazd pachniał przygodą, a na szczycie mojej listy „koniecznie spróbuj, jak będziesz

< read more >

8 kluczowych strategii biegania w upale

Wszyscy wiemy, że bieganie w upale nie należy do najprzyjemniejszych. Motywacja jakoś tak spada, gdy żar leje się z nieba. Bieganie w wysokich temperaturach i wilgotności może narazić nas na odwodnienie, przegrzanie organizmu, a nawet udar

< read more >

Jak być FIT i nie zwariować?

Pisałam Wam nie raz, że na co dzień dbam o to, co jem i o to, by być aktywną. W mojej rzeczywistości postrzegam siebie jako osobę fit. Pytanie tylko, czy wszyscy mamy tą samą definicję bycia fit. Pewnie wielu uzna, że nie przebiegłam o

< read more >

VIDEO: Visit Warsaw the active way

Odkryjcie ze mną Warszawę w aktywny sposób! Pokażę Wam jak można lepiej poznać moje miasto będąc cały czas w ruchu :) Pamiętajcie też, żeby włączyć opcję HD, to naprawdę robi różnicę w jakości:) Jeśli Wam się podoba dajcie

< read more >

Trekking na Lodowiec Perito Moreno w Argentynie

Czy zastanawialiście się kiedyś, jakie dźwięki wydaje lód? Głuche pomruki, pełne mocy, złowieszcze. Takie dźwięki można usłyszeć tylko na lodowcu, kiedy człowiek uciszy swoją głowę, zamilkną rozmowy, przestaje wiać nawet wiatr

< read more >

Jazda konna w Nowej Zelandii

Wiecie, że uwielbiam aktywny wypoczynek, a jeśli jest jeszcze połączony z bajkowymi widokami, to jestem w niebie :) W trakcie podróży kolekcjonuję momenty, emocje i niesamowite przeżycia. To one potem składają się na moje wspomnienia i

< read more >

Jak spędzić aktywny dzień w okolicy Oslo?

Norweska przyroda jest niesamowita. Aż prosi się, żeby spędzić pośród niej jak najwięcej czasu. Dlatego odwiedzając ten kraj, nie możecie przegapić tej okazji! Aby Wam to ułatwić, mam kilka pomysłów na aktywny dzień z dala od zgie

< read more >

Jesienny trening całego ciała

Jesień to moja ulubiona pora roku. Nawet jeśli nie jest zbyt ciepło i tak staram się ćwiczyć jak najwięcej na zewnątrz. Póki deszcz nie leje się na mnie strumieniami, jest dobrze ;) Dziś chciałabym zaprezentować Wam pierwszy filmik z

< read more >

Poranny jogging w Dubrowniku

Dubrownik jest jedną z najpopularniejszych destynacji w basenie Morza Śródziemnego. W 1979 roku został wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Nie jest to dziwne, bo zabytkowa część miasta jest absolutnie wyjątkowa. Odwiedzając

< read more >

Przepis na FIT Spring rolls

Spring rolls od wieków są popularną przekąską w Azji. Uważa się, że pochodzą z Chin i najpierw miały formę naleśnika serwowanego z warzywami sezonowymi w czasie wiosny. Serwuje się je w przeróżnych kształtach, rozmiarach i z różn

< read more >

Muay Thai w Tajlandii

Ludzie często pytają mnie jak utrzymuję formę, kiedy jestem ciągle w podróży. Istnieje pewien sekret jak to robić, jednocześnie poznając kulturę danego kraju. Odpowiedź jest następująca: spróbuj lokalnego sportu. I jeśli możesz, p

< read more >

10 rad jak być fit podczas podróżowania

Znajdź sobie miejsce do ćwiczeń Jeśli planujesz spać w hotelach, to postaraj się wybierać takie, które mają siłownie (obecnie coraz więcej hoteli posiada to udogodnienie). Nie zawsze są świetnie wyposażone, ale zazwyczaj wystarczają

< read more >

Kajaki w Nowej Zelandii– najgorszy koszmar!

Nowa Zelandia znana jest jako kraj przygód. Mówi się, że w tym kraju można spróbować każdej aktywności i sportu ekstremalnego jaki tylko człowiek sobie wymyśli. Nie jestem wielką fanka sportów ekstremalnych, ale lubię żyć aktywnie

< read more >
Close Menu